فوائد شرب العسل مع الماء على الريق للجسم

في هذا الموضوع سوف نقدم فوائد شرب العسل مع الماء على الريق، حيث أن الجمع بين عسل النحل والماء من الممكن أن يقدم للجسم بعض الفوائد الهامة، كما سوف نتناول فوائد الماء على الجسم والعسل كُلًا على حدى، فتابعوا معنا.

فوائد شرب العسل مع الماء على الريق

إنّ للعسل والماء الكثير من الفوائد، لكن للأسف ليس هناك أدلة أو دراسة علمية مؤكدة حول أهميتهم معًا للجسم وأعضائه، ورغم هذا فقد قامت مجلة علمية في الولايات المتحدة الأمريكية بنشر دراسة في عام ألفين وإحدى عشر، تقول أن إضافة القرفة والعسل في كوب ماء دافئ قبل تناول وجبة الإفطار على معدة خالية من الطعام.

من الممكن أن يفيد من يريد أن يخسر الوزن الزائد، لكن هذه الدراسة لم يتم تدعيمها بدراسات أخرى، أو تأييدها من خبراء التغذية.

فائدة تناول العسل

إن لم يكُن هناك دراسة مؤكدة حول فوائد شرب العسل مع الماء على الريق، فهناك دراسات مؤكدة حول فوائد العسل التي من الممكن أن يقدمها للجسم، نظرًا لاحتوائه على عناصر غذائية هامة، ومنها:

فائدة العسل للسعال

أكدت دراسة حديثة تمّ نشرها في عام 2017 أن تناول القهوة المحلاة بالعسل، قد يساعد في تخفيف السعال الناتج عن الإصابة بالعدوى أو البرد، فمن المعروف أن الإنسان عندما يصاب بنزلات البرد، يتخلص من الرشح، ولكن السعال يظل معه فترة من الزمن.

وتناول هذا المزيج يعمل على تخفيفها واختفائها بعد فترة، هذا إلى جانب دراسة أخرى قد أكدت أن؛ الأطفال الذين يعانون من عدوى في الجهاز التنفسي، إذا تناولوا العسل قبل وجبة الإفطار بكمية صغيرة أي ملعقة شاي صغيرة من العسل، قد يساعدهم هذا على التقليل من السعال المرتبط بهذه العدوى.

تقوية جهاز المناعة

بفضل وجود مركبات عديدة في العسل، والتي تعمل على إنتاج العديد من خلايا المناعة، التي تواجه أي إصابة بالفيروسات البكتيريا، فإن جهاز المناعة في هذه الحالة يستعيد نشاطه بسرعة، إذا كانت هذه الخلايا قد فسدت نتيجة تعرضها لهجوم فيروسي.

حيث أن العسل به مضادات أكسدة، تستطيع أن تجدد هذه الخلايا المناعية، وتعمل على تقويتها باستمرار، والجدير بالذكر أن؛ الخلايا المناعية تشمل: الخلايا اللمفاوية – الخلايا التائية – الأجسام المضادة – الخلايا البائية – الخلايا الحمضية.. وخلايا أخرى كثيرة.

فوائد عسل النحل لصحة الأسنان

لابد في البداية وأن نعلم أن هناك ثلاثمائة وعشرين نوعًا من عسل النحل، تختلف في المذاق والرائحة والألوان، وهذا يعود لاختلاف أنواع الزهور التي يقوم النحل بجمع الرحيق منها، وأيًا كان نوع عسل النحل الذي يتناوله الإنسان، فإن العسل يستطيع أن يقاوم عدة أنواع من البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.

والذي يحدث نتيجة الإصابة بالبكتيريا العقدية الطافرة، وكذلك البكتيريا العصية اللبنية، إذا؛ نجد أن العسل يعمل على حماية الأسنان لأنه أفضل من التحلية بالسكر، لكن إذا تم الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإصابة بتسوس الأسنان، كما أنه يساعد وبشدة في علاج الالتهابات التي تصيب اللثة.

وهو مفيد للشخص الذي يخضع إلى وضع تقويم الأسنان، لأن من المعروف أن وضع تقويم الأسنان قد يجعل هناك نموًا بكتيريًا يتكاثر بسبب وجود أسنان غريبة في الفم، إلا أن العسل يعمل على محاربة هذه البكتيريا ويعمل على تحسين نسبة الحموضة الموجودة في الفم.

محاربة التهابات الجسم

إن محاربة الالتهابات التي تصيب الجسم في مناطق متعددة أمرًا في غاية الأهمية، حيث أن إصابة الإنسان بالالتهابات المزمنة، تجعل هناك عُرضة لاصابته بتصلب الشرايين والأمراض التي تصيب القلب.

لكن وجود عسل النحل في النظام الغذائي اليومي يعمل على بطء نشاط البكتيريا المسببة للالتهابات، وفي بعض الأحيان يقضي عليها تمامًا، ممّا يجعل الجسم خالي من الالتهابات الداخلية الغير مرئية.

الآراء العلمية حول فوائد شرب العسل مع الماء

اختلفت الآراء العلمية كما ذكرنا حول فائدة شرب الماء مع العسل على الريق، فهناك مَن أيّد أن الفوائد كثيرة ومتعددة، وهناك مَن رفض هذا الزعم، حيث رأى أن تناول العسل منفردًا والحرص على شرب السوائل وخاصًة الماء بكميات وفيرة، قد يكون أفضل من دمجهم سويًا.

إلا أن هناك عدد قليل من العلماء قد أيّد بشدة تناول العسل مع الماء صباحًا وقبل تناول وجبة الإفطار، لأن له فوائد صحية عديدة، أقلها المساعدة في اختفاء الأعراض البسيطة لبعض الأمراض، إلى جانب أن هذا المزيج قد يعالج البشرة داخليًا، ممّا ينعكس على صحتها الخارجية.

وقد قدموا هؤلاء العلماء بعض الفوائد التي يتوقعون حدوثها عند تناول ملعقة صغيرة من العسل المذاب في كوب ماء دافئ صباحًا، استنادًا على أن؛ الماء يقوم بإزالة السموم من الجسم ويعمل على بقائه رطب، خاصًة إن كان دافئ، كما يستطيع أن يزيل أي رواسب ضارة من الجسم، كما قاموا بتقديم بعض الفوائد التي من المنتظر أن يحصل عليها الإنسان، ومنها:

تحسين وظائف القلب

أكد مَن يؤيد تناول العسل مع الماء، أن للعسل فائدة كبيرة لأنه غني بمركب الفينول، ومركبات أخرى مضادة للأكسدة، وكلها تعمل معًا من أجل حماية القلب من الإصابة بالأمراض وتقدم المساعدة للشرايين لكي تتمدد، وهذا يجعلها قادرة على تدفق الدم أكثر إلى القلب.

مما يعزز صحته وصحة الأوعية الدموية، كما أن العسل يساهم وبشكل فعّال في حفظ التوازن لمستويات الكوليسترول النافع، وانخفاض الكوليسترول الضار.

إزالة السموم من الجسم

أكد بعض العلماء أن للماء خواص تجعله يستطيع أن يزيل أي سموم موجودة في الجسم، وبالتالي إضافته إلى العسل يعمل على تخلص الجسم نهائيًا من أي سموم، إلا أن هذا الزعم ليس مؤكدًا أو مدعومًا بأدلة علمية أو تجارب حقيقية.

التخلص من الأرق والنوم العميق

أكد العلماء بدون وجود دراسات فعلية أن؛ تناول العسل مع الماء الدافئ صباحًا لفترة طويلة، يجعل هناك تحسين لجودة النوم، لأن العسل يساعد الجسم على إفراز هرمون السيروتونين، وهو أحد الهرمونات الناقلة العصبية، التي تعمل على تحسين حالة المزاج ويتحول الهرمون السابق ذكره إلى هرمون الميلاتونين، وهو هرمون ينظم النوم.

منح الطاقة للجسم

يستطيع العسل أن يقدم للجسم طاقة بطريقتين، الطريقة الأولى الطاقة قصيرة المدى، وذلك من خلال الجلوكوز المتوفر به، أما الطريقة الثانية الطاقة طويلة المدى، وهذا بسبب وجود عنصر الفركتوز، وهذا العنصر يقوم الجسم بامتصاصه ببطء شديد.

مما يجعل الطاقة موجودة طوال اليوم، وإذا تمّ إضافة العسل إلى الماء فإن هذه المكونات سوف تتضاعف، ممّا يجعل هناك تعزيز للطاقة طوال اليوم.

تحسين وظيفة الجهاز الهضمي

الكثير من الناس يعانون من وجود إمساك وربما يتحول إلى إمساك مزمن، وقد أكدت الأبحاث العلمية الحديثة أن سبب إصابة الإنسان بالإمساك هو نقص الجسم للماء بشكل كبير، لذلك استند العلماء الذين يؤيدون شرب العسل مع الماء.

إلى أن تناول كوب ماء دافئ بانتظام مع ملعقة عسل نحل صباحًا ومساءً يعتبر عامل رئيسي في تحسين الحركة المعوية داخل الجهاز الهضمي، ممّا يجعل مشكلة الإمساك المزمن تختفي تمامًا.

قدمنا لكم فوائد شرب العسل مع الماء على الريق للجسم، وأوضحنا أن ليس لها دراسات علمية مؤكدة، لكن بصفة عامة تناول الماء بكميات كبيرة والحرص على شرب ملعقة عسل إذا لم يكُن هناك أمراض مزمنة مثل داء السكري، يقدم للجسم العديد من الفوائد، نتمنى مشاركة الموضوع على وسائل التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء حتى تعُم الفائدة على الجميع، وننتظر متابعتكم لنا دائمًا حتى يصلكم منا كل جديد ومفيد