أسباب الكيتو راش وطرق علاجه

أسباب الكيتو راش وطرق علاجه متعددة، وهو أحد المشاكل التي تواجه الأشخاص الذي يتبعون هذا النظام لخسارة الوزن، وهو عبارة عن مرض جلدي يظهر على أجزاء مختلفة من الجسم، وتختلف شدته من حالة لحالة أخرى.

أسباب الكيتو راش وطرق علاجه

إن الكيتو راش ليس من الأمراض الخطيرة ولكن ينبغي الاهتمام بمعالجتها، وتتمثل أسباب ظهوره فيما يلي:

• التقليل من نسبة الكربوهيدرات في الجسم.
• يؤدي الأسيتون الذي ينتج في الجسم طوال فترة الكيتو التهابات حول الأوعية الدموية، ومن ثم يظهر الطفح الجلدي والالتهابات.
• عند البحث عن أسباب الكيتو راش وطرق علاجه نجد أن بعض المأكولات المسموح بها في ذلك النظام هي التي قد تؤدي إلى ظهور هذا المرض.
• العوامل الخارجية مثل حمام السباحة والأسيتون وغيره.
• الصيام المتقطع وانخفاض معدل السكر في الدم مع نظام الكيتو قد يؤدي إلى ذلك.
• قلة بعض العناصر الغذائية في الجسم مثل أوميجا 3 وفيتامين أ وغيرهما.

طرق علاج الكيتو راش

إن الكيتو راش يظهر على هيئة حبوب لونها أحمر وملتهبة، وتنتشر في الرقبة والصدر والإبطين والصدر، وأيضًا والكفين والظهر والجذع والكتف ويمكن علاجه كالتالي:

• الزيادة من نسبة الكربوهيدرات في الجسم.
• عدم تناول الأطعمة التي قد تؤدي إلى ظهور حساسية.
• زيادة نسبة الفيتامينات والمعادن في الدم.
• الابتعاد عن الأشياء التي تسبب تهيج للجلد كالمواد الكيميائية وغيرها.
• التقليل من التوتر والقلق الذي نشعر به أثناء اتباع هذا النظام الغذائي.
• تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة.

مراحل الكيتو راش 

تتمثل مراحل الإصابة بالكيتو راش وتطوره فيما هو موضح في التالي:

• الالتهاب المبكر: في هذه المرحلة قد لا ينتبه الشخص كثيرًا إلى الالتهابات، حيث إنها تكون على هيئة خدوش بسيطة والتهاب باللون الوردي الخفيف.
• الالتهاب المتطور: تظهر العديد من الحبوب الحمراء الممتلئة بالصديد، وتعد هذه المرحلة هي الأخطر.
• الانحسار: تبدأ الحبوب البارزة في هذه المرحلة بالتقشير، ذلك بالإضافة إلى أن لونها يصبح أحمر داكن، والطفح الجلدي يهدأ إلى حدًا ما.
• التعافي: يطلق على هذه المرحلة التصبغ الشبكي، حيث يظهر على الجلد بقع ذات لون داكن وحجمها ليس كبير، وقد تبقى هذه البقع فترةً ما ومن ثم تختفي، كما أن الطفح الجلدي يتم معالجته تمامًا.

الآثار الجانبية للكيتو 

إن بجانب الكيتو راش يوجد العديد من الآثار السلبية الأخرى التي قد يتسبب في ظهورها هذا النظام، ومن أبرزها أنفلونزا الكيتو وتتمثل أعراضه فيما يلي:

• الدوار والغثيان.
• انعدام التركيز.
• التقيؤ.
• أرق وإيجاد صعوبة في الخلود إلى النوم.
• الإسهال أو الإمساك في بعض الحالات.
• آلام العضلات وتشنجاتها.
• تقلصات المعدة.
• آلام في الرأس وصداع.

ذلك بالإضافة إلى الأضرار الأخرى التي قد يتسبب بها والتي قد تظهر على المدى البعيد، وهي تتمثل في التالي:

• مشاكل في الكلى: بسبب تواجد نسبة ضئيلة من الصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، وأيضًا كثرة التبول والامتناع عن تناول بعض العناصر الهامة لجسم الإنسان.
• مشاكل في القلب: قد يؤدي هذا النظام إلى حدوث اضطراب في ضربات القلب وعدم انتظامها.
• إعادة تدوير الوزن: هنا يكتسب الشخص الوزن بعد فقدانه، وذلك نتيجة عدم التمكن من اتباع نظام غذائي لمدة كافية.

كيفية الوقاية من الإصابة بالكيتو راش 

يوجد بعض الأمور التي إذا اتبعها الشخص يمكنه أن يتجنب الإصابة بالكيتو راش، ومن أهمها الآتي:

• الانتقال بالتدرج: يجب ألا يقوم الشخص بالانقطاع عن تناول الكربوهيدرات على مرة واحدة، بل يجب أن يكون الأمر تدريجيًا.
• تناول المكملات الغذائية: إن الكيتو قد يؤدي إلى نقص العديد من العناصر الغذائية في جسم الإنسان، لذلك ينبغي عليه أن يقوم بتعويضها من خلال تناوله للمكملات الغذائية.
• ملاحظة الطفح الجلدي: في حين إذا لاحظ الإنسان ظهور أي علامات تدل على الطفح الجلدي فينبغي عليه أن يقوم بالزيادة من نسبة الكربوهيدرات التي يتناولها في هذه الفترة، وذلك للحد من تفاقم المشكلة.

كيفية التعرف على الأطعمة المسببة في الكيتو راش

يوجد بعض الأمور التي يجب على كل من يتبع نظام الكيتو أن ينتبه إليها من حيث الطعام، وذلك لتقليل من خطر الإصابة وظهور أعراض الكيتو راش ومنها ما يلي:

• يجب الابتعاد عن تناول بعض المأكولات التي قد تكون هي السبب في ظهور الحساسية كل ثلاثة أسابيع أو أربعة.
• ينبغي القيام بتجنب تناول بعض الأطعمة كل فترة للتعرف على أي نوع من الطعام هو الذي يتسبب في ظهور الطفح الجلدي والالتهابات.
• في حين إذا اختفت الحساسية في الفترة التي تم فيها تجنب تناول أحد الأطعمة فيجب استبعاد تناولها تمامًا.
• في حين إذا استمر ظهور الطفح الجلدي حتى بعد تجنب عدة مأكولات فمن الطبيعي أن يتم العودة لتناولها، ويجب حينها محاولة تجنب أنواع أخرى من الطعام.

أسئلة شائعة حول أسباب الكيتو راش وطرق علاجه

يجب على كل من يتبع الكيتو دايت والذي يستند على تقليل نسبة الكربوهيدرات في الجسم أن يطلع على  أسباب الكيتو راش وطرق علاجه، وينبغي عليه أن يلتزم بالأدوية التي ينصحه بها الطبيب.