البيبسي الدايت في نظام الكيتو

البيبسي الدايت في نظام الكيتو يمثل علامة استفهام كبيرة، وذلك لأن الكيتو على خلاف الكثير من الأنظمة الأخرى يمنع تناول الكثير من الأشياء، ويكون السر في منعها هو احتوائها على نسب كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات، لذلك فإن البيبسي دايت أيضًا سيخضع لنفس الاختبار، فإذا لم يكن يحتوي على الكربوهيدرات أو السكريات فسيكون مسموحًا به في النظام.

البيبسي الدايت في نظام الكيتو

رغم أن البيبسي دايت له طعم حلو إلا أنه مسموح في نظام الكيتو وذلك لأنه يُحلى بالمحليات الصناعية التي لا تزيد من معدل السكر في الجسم، كما أنه يحتوي على نسبة ضئيلة جدًا من الكربوهيدرات وبالتالي فهو خالي من أي مواد يمكن أن تخرج الجسم من الحالة الكيتونية.

هل البيبسي الدايت ممنوع في الكيتو؟

• لا يُعتبر البيبسي الدايت ممنوعًا تمامًا في نظام الكيتو (الكيتوجينيك) ومع ذلك، يجب أن تتناوله بحذر وبشكل معتدل، حيث يحتوي على مواد حافظة ونكهات صناعية قد تؤثر على الصحة بطرق مختلفة.
• البيبسي الدايت لا يحتوي على سكر، وبالتالي لا يسبب زيادة في مستويات السكر في الدم. ومع ذلك، قد يحتوي على مواد حافظة ومكملات غذائية يفضل تجنبها في الكيتو، حيث يُفضل الابتعاد عن المكونات الصناعية والحفاظ على نظام غذائي يعتمد على الطعام الطبيعي والمكونات الطازجة.
• إذا كنت مهتمًا بتناول البيبسي الدايت أو أي مشروب آخر أثناء الكيتو، يفضل قراءة المكونات بعناية والتحقق من أنها تتناسب مع أهدافك في الكيتوجينيك، يُفضل أيضًا استشارة محترف الرعاية الصحية للحصول على نصائح شخصية وتوجيه حول استهلاك المشروبات في نظام الكيتو.

هل المشروبات الغازية الدايت مسموحة في الكيتو؟

• المشروبات الغازية الدايت التي لا تحتوي على سكر أحيانًا تعتبر خيارًا مقبولًا في نظام الكيتوجينيك (الكيتو). وذلك لأنها تكون عادةً منخفضة أو خالية من السكر والكربوهيدرات.
• ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا عند اختيار المشروبات الغازية الدايت، لأن بعضها قد يحتوي على مكونات أخرى قد تكون غير ملائمة للكيتوجينيك، مثل المواد الحافظة أو المكملات الاصطناعية، قد يكون لديك استجابة فردية لبعض هذه المكونات.

مشروبات مسموح بها في نظام الكيتو

هناك مجموعة من المشروبات المسموح بها غير البيبسي الدايت في نظام الكيتو ومن هذه المشروبات ما يلي:

• الماء بالنكهات: وذلك لأنه يحتوي على نسبة بسيطة من العصائر تعطي للماء طعمًا حلوًا وفي نفس الوقت تكون خالية من السكر وتحتوي على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات.
• عصير الليمون: الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات.
• المياه الغازية بجميع نكهاتها: وذلك لأنها لا تحتوي على الكربوهيدرات ويتم إضافة ثاني أكسيد الكربون لها أثناء تصنيعها.
• المشروبات الغازية بجميع أنواعها: مثل السفن أب والميرندا و الكوكاكولا والبيبسي ولكن لا بد أن تكون مصنفة على أنها مشروبات دايت.
• عصير الخضروات: بما أن معظم الفواكه غير مسموح بها في الكيتو دايت يكون مشروب الخضروات حلًا مثاليًا، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم كما أنه يعطي الجسم انتعاش وارتواء بشكل آمن.

مكونات البيبسي الدايت

يحتوي البيبسي دايت على مجموعة من المكونات البعض منها ضارًا للأسف وهذه المكونات هي:

• بنزوات البوتاسيوم  وهي أحد المكونات الصناعية المضافة التي تؤدي إلى ظهور مشاكل صحية.
• محليات صناعية مثل الأسيسلفام والأسبارتم، ورغم أنها محليات خالية من السعرات الحرارية إلا أنها تصيب المعدة ببعض الأضرار.

الآثار الجانبية للبيبسي دايت 

عند تناول البيبسي دايت بكميات كبيرة تظهر بعض الآثار الجانبية على الجسم ومنها ما يلي:

• التصلب المتعدد.
• الزهايمر المبكر.
• التصلب اللويحي.
• التهاب المفاصل.
• هشاشة العظام.
• الإعياء.
• الاكتئاب.
• القلق.
• مرض باركنسون.
• الشلل الارتعاشي.
• زيادة الرغبة في تناول الطعام.
• يزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
• حدوث خلل في تنظيم الأنسولين والجلوكوز في الجسم.

اسئلة شائعة حول البيبسي الدايت في نظام الكيتو

البيبسي الدايت في نظام الكيتو مسموح لأنه يحتوي على المحليات الصناعية الخالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، ولكن هذا لا يعني الإكثار منها، لأنها تسبب العديد من المشاكل الصحية للجسم عند تناولها بكميات كبيرة، لذلك يكون الخيار الأفضل هو تناولها باعتدال.